David Weng 翁明才 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.1 km | 01:10:16 | 06:55/km

日期: 2017-12-07 05:16 - 地點: 景美橋 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10946 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'01" / 07'16" / 06'33" / 06'02" / 06'41" / 07'01" / 06'23" / 06'34" / 06'49" / 07'45" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'00" (+02'03")

1008 / 1008

173 / 72

2

07'16"

(15'21")

07'12" (+01'15")

1008 / 2016

173 / 80

3

06'34"

(21'55")

06'31" (+00'34")

1006 / 3023

176 / 87

4

06'00"

(27'55")

05'57"

1007 / 4030

179 / 93

5

06'41"

(34'36")

06'37" (+00'40")

1008 / 5039

175 / 85

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

視障陪跑
濕冷，很冷！

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 8 人說推

·

みが早安，運動愉快，好棒！

2017-12-07 09:17 ·

1 個人推

黃宏仲 David 午安！
運動快樂。

2017-12-07 16:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'16"	00:15'17"
3	06'33"	00:21'50"
4	06'02"	00:27'52"
5	06'41"	00:34'33"
6	07'01"	00:41'34"
7	06'23"	00:47'57"
8	06'34"	00:54'31"
9	06'49"	01:01'20"
10	07'45"	01:09'05"
10.1	08'40"	01:10'16"

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朋友動態

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