高正忠 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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4.3 km | 00:26:24 | 06:09/km

日期: 2017-12-07 16:38 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 4886 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'13" / 06'27" / 05'53" / 05'17" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'12" (+01'59")

1002 / 1002

184 / 75

2

06'27"

(13'40")

06'26" (+01'13")

1000 / 2002

187 / 82

3

05'59"

(19'39")

05'55" (+00'42")

1008 / 3011

183 / 91

4

05'17"

(24'56")

05'13"

1010 / 4021

184 / 103

5

01'28"

(26'24")

05'07"

286 / 4307

184 / 106

12月累積里程 : 58.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝宗晉, 黃國棟和其他 2 人說推

·

謝宗晉正忠晚安運動愉快

2017-12-07 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'27"	00:13'40"
3	05'53"	00:19'33"
4	05'17"	00:24'50"
4.3	05'28"	00:26'24"

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