*Cash* 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

*Cash* 南投
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5.0 km | 00:30:20 | 06:02/km

日期: 2017-12-07 16:57 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5204 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'17" / 06'03" / 06'12" / 06'05" / 05'36" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+00'39")

1006 / 1006

165 / 96

2

06'03"

(12'20")

06'05" (+00'30")

994 / 2000

168 / 97

3

06'12"

(18'32")

06'11" (+00'36")

1001 / 3002

171 / 94

4

06'09"

(24'41")

06'06" (+00'31")

1005 / 4007

173 / 94

5

05'35"

(30'16")

05'35"

999 / 5007

180 / 99

6

00'04"

(30'20")

08'13" (+02'38")

8 / 5015

150 / 81

12月累積里程 : 45.45 km

Brooks pure codence 累積 : 605.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王嘉鵬, 傳奇《跑不動》和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

葉竹山有進步，越跑越好。。

2017-12-07 20:39 ·

1 個人推

Hungone紅丸子準備復出了。。

2017-12-09 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'03"	00:12'20"
3	06'12"	00:18'32"
4	06'05"	00:24'37"
5	05'36"	00:30'13"
5.0	07'25"	00:30'20"

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