陳阿誠 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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15.0 km | 01:39:56 | 06:39/km

日期: 2017-12-08 21:04 - 總爬升: 108 m - 地點: 河堤 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'43" / 06'33" / 06'19" / 06'22" / 06'12" / 07'10" / 07'07" / 06'07" / 06'21" / 06'41" / 06'45" / 07'15" / 07'07" / 06'24" / 05'47" / 05'00" /

12月累積里程 : 349.63 km

ㄚ拖三代黑累積 : 796.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

胡捷雄, 邱恆昌和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'33"	00:14'16"
3	06'19"	00:20'35"
4	06'22"	00:26'57"
5	06'12"	00:33'09"
6	07'10"	00:40'19"
7	07'07"	00:47'26"
8	06'07"	00:53'33"
9	06'21"	00:59'54"
10	06'41"	01:06'35"
11	06'45"	01:13'20"
12	07'15"	01:20'35"
13	07'07"	01:27'42"
14	06'24"	01:34'06"
15	05'47"	01:39'53"
15.0	04'50"	01:39'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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