池煥旗 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

池煥旗新竹
ID 24296

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12.7 km | 01:18:45 | 06:12/km

日期: 2013-12-26 17:00 - 總爬升: 179 m - 地點: 新竹十八尖山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 05'10" / 05'35" / 05'46" / 06'40" / 06'26" / 06'08" / 06'31" / 05'44" / 05'56" / 06'49" / 06'39" / 06'51" / 06'38" /

路過新竹，特地留些時間，滿足一下他鄉跑步的迷情，入冬的冷冽，跑著依然。以愉悅的心情，跑完二圈。收工下山吃牛肉麵。

12月累積里程 : 150.73 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Jecy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'35"	00:10'45"
3	05'46"	00:16'31"
4	06'40"	00:23'11"
5	06'26"	00:29'37"
6	06'08"	00:35'45"
7	06'31"	00:42'16"
8	05'44"	00:48'00"
9	05'56"	00:53'56"
10	06'49"	01:00'45"
11	06'39"	01:07'24"
12	06'51"	01:14'15"
12.7	06'38"	01:18'45"

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