WOO Lap Yee 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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15.1 km | 04:13:36 | 16:50/km

日期: 2017-11-19 09:20 - 總爬升: 462 m - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 29'40" / 22'00" / 24'13" / 17'56" / 16'35" / 13'00" / 18'30" / 13'19" / 14'34" / 12'53" / 11'53" / 11'32" / 11'31" / 23'02" / 12'35" / 06'50" /

11月累積里程 : 99.84 km

XT 上傳 | 6 years ago

NamLi, 湯臣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'40"	00:29'40"
2	22'00"	00:51'40"
3	24'13"	01:15'53"
4	17'56"	01:33'49"
5	16'35"	01:50'24"
6	13'00"	02:03'24"
7	18'30"	02:21'54"
8	13'19"	02:35'13"
9	14'34"	02:49'47"
10	12'53"	03:02'40"
11	11'53"	03:14'33"
12	11'32"	03:26'05"
13	11'31"	03:37'36"
14	23'02"	04:00'38"
15	12'35"	04:13'13"
15.1	06'50"	04:13'36"

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