10.0 km | 01:00:54 | 06:04/km日期: 2017-12-10 20:03 - 地點: 崙頂鳥窩堤防 - 天氣: 超級涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10564 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'42" / 05'53" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 08'17" / 05'45" / 05'40" / 05'30" / 05'33" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 1000 | 171 / 86 |
| 2 | | 05'52" (+00'20") | 1001 / 2002 | 169 / 100 |
| 3 | | 05'47" (+00'15") | 1011 / 3014 | 172 / 100 |
| 4 | | 05'41" (+00'09") | 1004 / 4018 | 172 / 101 |
| 5 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 5019 | 171 / 100 |
| 6 | | 08'15" (+02'43") | 1003 / 6022 | 178 / 67 |
| 7 | | 05'44" (+00'12") | 1001 / 7023 | 174 / 99 |
| 8 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 8023 | 176 / 99 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9024 | 174 / 103 |
| 10 | | 05'32" | 1001 / 10025 | 172 / 104 |
=.=!!馬的...迴轉時扭到腳...
還好後面可以跑..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'53" | 00:12'35" |
| 3 | 05'47" | 00:18'22" |
| 4 | 05'48" | 00:24'10" |
| 5 | 05'50" | 00:30'00" |
| 6 | 08'17" | 00:38'17" |
| 7 | 05'45" | 00:44'02" |
| 8 | 05'40" | 00:49'42" |
| 9 | 05'30" | 00:55'12" |
| 10 | 05'33" | 01:00'45" |
| 10.0 | 12'00" | 01:00'54" |
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