娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 屏東
ID 344797

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娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

1.7 km | 00:21:26 | 12:56/km

日期: 2017-12-09 06:43 - 平均心率: 94 - 卡路里: 114 Cal - 總步數: 1768 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 12'09" / 14'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'17"

(12'17")

12'14"

1003 / 1003

78 / 103

2

09'09"

(21'26")

13'55" (+01'41")

657 / 1660

87 / 82

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 143.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 8 人說推

·

Ming Yeh 健行運動愉快。

2017-12-11 22:35 ·

Maggie Huang 娃娃：晚安。
新週運動愉悅自在哦！好眠～

2017-12-11 22:35 ·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
1.7	14'07"	00:21'26"

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