陳阿誠 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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17.3 km | 02:06:00 | 07:17/km

日期: 2017-12-11 18:33 - 總爬升: 108 m - 地點: 利嘉新園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 09'08" / 07'56" / 07'37" / 07'53" / 08'30" / 07'14" / 07'19" / 07'42" / 07'21" / 07'29" / 08'09" / 06'37" / 06'13" / 06'05" / 06'19" / 06'48" / 06'28" / 05'55" /

12月累積里程 : 349.63 km

MIZUNO Sayonara 4 累積 : 891.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

阿政, 講五德和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	07'56"	00:17'04"
3	07'37"	00:24'41"
4	07'53"	00:32'34"
5	08'30"	00:41'04"
6	07'14"	00:48'18"
7	07'19"	00:55'37"
8	07'42"	01:03'19"
9	07'21"	01:10'40"
10	07'29"	01:18'09"
11	08'09"	01:26'18"
12	06'37"	01:32'55"
13	06'13"	01:39'08"
14	06'05"	01:45'13"
15	06'19"	01:51'32"
16	06'48"	01:58'20"
17	06'28"	02:04'48"
17.3	06'00"	02:06'24"

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成績 : 03:46:01

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