5.2 km | 00:24:37 | 04:46/km日期: 2017-12-12 06:06 - 地點: 小學操場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 4496 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'31" / 04'53" / 04'35" / 04'32" / 04'22" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'38") | 246 / 246 | 174 / 98 |
| 2 | | 05'26" (+01'15") | 245 / 491 | 180 / 102 |
| 3 | | 05'30" (+01'19") | 242 / 733 | 180 / 100 |
| 4 | | 05'05" (+00'54") | 245 / 979 | 179 / 109 |
| 5 | | 05'04" (+00'53") | 239 / 1218 | 180 / 108 |
| 6 | | 05'01" (+00'50") | 255 / 1474 | 179 / 111 |
| 7 | | 04'52" (+00'41") | 232 / 1706 | 180 / 114 |
| 8 | | 04'55" (+00'44") | 233 / 1940 | 182 / 111 |
| 9 | | 04'36" (+00'25") | 249 / 2190 | 182 / 118 |
| 10 | | 04'37" (+00'26") | 241 / 2431 | 184 / 117 |
| 11 | | 04'29" (+00'18") | 252 / 2683 | 183 / 121 |
| 12 | | 04'43" (+00'32") | 243 / 2926 | 184 / 114 |
| 13 | | 04'22" (+00'11") | 251 / 3178 | 185 / 123 |
| 14 | | 04'34" (+00'23") | 244 / 3422 | 184 / 118 |
| 15 | | 04'33" (+00'22") | 245 / 3667 | 184 / 118 |
| 16 | | 04'34" (+00'23") | 236 / 3903 | 184 / 118 |
| 17 | | 04'18" (+00'07") | 255 / 4158 | 187 / 123 |
| 18 | | 04'17" (+00'06") | 252 / 4411 | 184 / 126 |
| 19 | | 04'28" (+00'17") | 242 / 4653 | 184 / 121 |
| 20 | | 04'39" (+00'28") | 236 / 4889 | 187 / 114 |
| 21 | | 04'11" | 254 / 5144 | 185 / 128 |
| 22 | | 08'20" (+04'09") | 10 / 5154 | 192 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'53" | 00:10'24" |
| 3 | 04'35" | 00:14'59" |
| 4 | 04'32" | 00:19'31" |
| 5 | 04'22" | 00:23'53" |
| 5.2 | 04'42" | 00:24'37" |
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