10.0 km | 01:00:37 | 06:02/km日期: 2017-12-12 19:43 - 地點: 林森校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 11091 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'25" / 05'57" / 05'55" / 05'57" / 05'52" / 06'22" / 06'10" / 06'03" / 06'11" / 05'31" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'55") | 1008 / 1008 | 180 / 86 |
2 | | 05'51" (+00'22") | 1006 / 2014 | 182 / 93 |
3 | | 05'54" (+00'25") | 1009 / 3024 | 181 / 93 |
4 | | 05'53" (+00'24") | 1007 / 4031 | 183 / 92 |
5 | | 05'46" (+00'17") | 1006 / 5038 | 184 / 93 |
6 | | 06'23" (+00'54") | 1004 / 6043 | 182 / 85 |
7 | | 06'06" (+00'37") | 1008 / 7052 | 183 / 89 |
8 | | 05'59" (+00'30") | 1001 / 8053 | 185 / 90 |
9 | | 06'12" (+00'43") | 1003 / 9056 | 182 / 88 |
10 | | 05'29" | 1003 / 10059 | 186 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.97 km MIZUNO WAVEINSPIRE 19 累積 :
581.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'57" | 00:12'22" |
3 | 05'55" | 00:18'17" |
4 | 05'57" | 00:24'14" |
5 | 05'52" | 00:30'06" |
6 | 06'22" | 00:36'28" |
7 | 06'10" | 00:42'38" |
8 | 06'03" | 00:48'41" |
9 | 06'11" | 00:54'52" |
10 | 05'31" | 01:00'23" |
10.0 | 11'16" | 01:00'37" |