ahliang 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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半馬 | 01:37:06 | 04:36/km | 第26半馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	01:37:06
總名次	79 / -
分組名次	18 / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'50")

00:22'50" (+00'20")

00:45'41" (+00'21")

10 km

(00:45'41")

00:22'51" (+00'21")

15 km

(01:08'11")

00:22'30"

00:45'20"

20 km

(01:31'01")

00:22'50" (+00'20")

Finish

(01:37:06)

日期: 2013-12-29 07:00 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

台南

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·

分組第18名
晶片成績 1:35:56
破PB

賽前宣言: gogogo

賽後評分: 辦得不錯明年還要再來
給 5 星

12月累積里程 : 335.59 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

曾少均, 阿龍和其他 48 人說推

·

觀看另 9 則留言

Jason Hsieh 恭喜跑出破PB佳績!

2013-12-31 22:38 ·

ahliang 謝謝感恩

2013-12-31 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'51"	00:09'01"
3	04'39"	00:13'40"
4	04'41"	00:18'21"
5	04'29"	00:22'50"
6	04'41"	00:27'31"
7	04'29"	00:32'00"
8	04'31"	00:36'31"
9	04'39"	00:41'10"
10	04'31"	00:45'41"
11	04'19"	00:50'00"
12	04'30"	00:54'30"
13	04'41"	00:59'11"
14	04'29"	01:03'40"
15	04'31"	01:08'11"
16	04'40"	01:12'51"
17	04'30"	01:17'21"
18	04'40"	01:22'01"
19	04'40"	01:26'41"
20	04'20"	01:31'01"
21	04'30"	01:35'31"
21.1	06'13"	01:36'01"

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