無聲貓腳印 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

13.4 km | 01:25:59 | 06:24/km

日期: 2017-12-13 17:14 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'43" / 06'39" / 06'40" / 06'40" / 06'35" / 06'28" / 06'28" / 06'03" / 06'13" / 06'23" / 06'15" / 06'12" / 05'37" / 07'14" /

基本訓練
--
愉快的六分速～
不喘不累～🎵

12月累積里程 : 273.07 km

NIKE 螢火累積 : 559.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, 民權! 和其他 105 人說推

·

觀看另 15 則留言

吳布丁午安^_^謝謝光臨我的寒舍，下次經過，別只來按讚，進來喝杯咖啡在走黑～呵呵

2017-12-14 12:20 ·

1 個人推

陳秋月貓大好！哇！愉快的跑步，讚！

2017-12-15 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'39"	00:13'22"
3	06'40"	00:20'02"
4	06'40"	00:26'42"
5	06'35"	00:33'17"
6	06'28"	00:39'45"
7	06'28"	00:46'13"
8	06'03"	00:52'16"
9	06'13"	00:58'29"
10	06'23"	01:04'52"
11	06'15"	01:11'07"
12	06'12"	01:17'19"
13	05'37"	01:22'56"
13.4	07'17"	01:26'03"

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