6.1 km | 00:33:01 | 05:26/km日期: 2017-12-13 19:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'13" / 05'07" / 05'24" / 05'56" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+01'03") | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'23" | 00:10'57" |
3 | 05'13" | 00:16'10" |
4 | 05'07" | 00:21'17" |
5 | 05'24" | 00:26'41" |
6 | 05'56" | 00:32'37" |
6.1 | 06'10" | 00:33'03" |