<睡眠不足還是會影響表現> LSD
Partner:吃了兩條地瓜而一直放屁屁&
總是不記得我對他的好的信良

心得:
1.今天本來打算四小時跑30k... 快七點的時候到自強校區
2.其實還沒出門就有點想睡..這兩天都有上班,晚上都只睡
了三四個小時@@

3.今天維持約五公里停下來喝水吃東西上廁所~
前10公里速度比較穩定,後來一方面疲累,一方面突然又變
冷,最後十公里越來越慢~且星期一還可以跑,後來決定快
十點的時候20k收工

跑前:牛肉三明治 BCAA一顆
跑中:蓮霧 香蕉 巧克力牛奶
跑後:首次嘗試的開山路竹屋海產的海鮮鍋~
沒有奇奇怪怪的火鍋料,只有種類眾多且新鮮彈牙的海鮮!
搭配鮮甜不膩的湯頭,實在太棒了!

心情:
1.今天跑步前還去再買了一件薄長褲搭在貼身長褲的外層
~這樣子除了薄防風外套以外,冬天所需的慢跑衣物就都到
位囉

2."一樣在恆春半島東海岸，龍磐公園因距墾丁較近，多
年來成為媒體焦點，一直是迎曙光的熱門地點;位在恆春
半島東北邊的旭海，景色更勝龍磐，觀賞日出地點是平坦
的沙灘，能在海岸林旁靜靜地看著太陽升起，有如交響樂
般的海濤聲，伴著火紅太陽從海平面緩緩上升，震撼的畫
面是不少專業攝影師的取材地點。" 好像是個好地方喔!