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    315849_Mike Hsiao 桃園
    ID 16846
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    315849_Mike Hsiao
    半馬 | 01:57:18 | 05:33/km | 第22半馬
    2017 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-16
    成績01:57:18
    總名次112 / 718
    分組名次29 / 171
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'26")
    		00:27'26" (+00'03")00:55'21" (+00'13")
    10 km(00:55'21")
    		00:27'55" (+00'32")
    15 km(01:23'06")
    		00:27'45" (+00'22")00:55'08"
    20 km(01:50'29")
    		00:27'23"
    Finish(01:57:18)

    日期: 2017-12-16 06:13 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'39")
    		05'14"1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'06")
    		05'26" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'43"  (21'50")
    		05'43" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'35"  (27'25")
    		05'35" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'57")
    		05'31" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'20"  (38'18")
    		05'20" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'44"  (44'02")
    		05'44" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'45"  (49'48")
    		05'45" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'32"  (55'20")
    		05'32" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:01'16")
    		05'55" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:06'36")
    		05'20" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:12'26")
    		05'49" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:17'48")
    		05'22" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:23'06")
    		05'17" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:28'43")
    		05'37" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:34'05")
    		05'21" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:39'26")
    		05'20" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:44'57")
    		05'31" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:50'29")
    		05'31" (+00'17")1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:55'43")
    		05'14"1000 / 21000
    22
    01'36"  (01:57'19")
    		05'05" 315 / 21315
    賽前宣言: 1111
    賽後評分: 純粹離家近
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 105.42 km adidas adizero adios 3m 累積 : 1764.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    308950-Stanley Chiang, 323499_Walter.Wang 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    John Fang 破PB了！ 北跑逆風還那麼快，水喔～
    2017-12-16 10:04 ·
     1 個人推
    315849_Mike Hsiao 學長，2小時專車超速
    2017-12-16 18:42 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜漂亮完賽 讚喔
    2017-12-17 07:55 ·
    323499_Walter.Wang 讚
    2017-12-17 21:11 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'15"00:10'40"
    305'27"00:16'07"
    405'44"00:21'51"
    505'35"00:27'26"
    605'32"00:32'58"
    705'21"00:38'19"
    805'44"00:44'03"
    905'45"00:49'48"
    1005'33"00:55'21"
    1105'55"01:01'16"
    1205'21"01:06'37"
    1305'50"01:12'27"
    1405'22"01:17'49"
    1505'17"01:23'06"
    1605'38"01:28'44"
    1705'21"01:34'05"
    1805'21"01:39'26"
    1905'32"01:44'58"
    2005'31"01:50'29"
    2105'14"01:55'43"
    21.305'07"01:57'20"

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