葉竹山 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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10.0 km | 00:53:25 | 05:20/km

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	00:53:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

日期: 2017-12-16 15:03 - 地點: 竹山國中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16" (+00'10")

995 / 995

2

05'20"

(10'35")

05'19" (+00'13")

1002 / 1997

3

05'17"

(15'52")

05'16" (+00'10")

1000 / 2998

4

05'18"

(21'10")

05'11" (+00'05")

1019 / 4017

5

05'15"

(26'25")

05'15" (+00'09")

997 / 5015

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

南投

葉竹山

·

午安大家好，參加神話闖關大賽+犧牲自我當空氣清靜機，本地空氣污染指數經常屬全台榜首。

賽後評分: 無補給，涼爽天，但空氣污染嚴重。
給 4 星

12月累積里程 : 79.15 km

asics TJL431-4290 累積 : 432.3 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

Ina, 阿誠和其他 38 人說推

·

觀看另 13 則留言

LML 大哥新年快樂

2018-01-01 13:52 ·

1 個人推

Ina 恭喜竹山哥順利完賽^ ^

2018-01-01 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'17"	00:15'57"
4	05'08"	00:21'05"
5	05'16"	00:26'21"
6	05'20"	00:31'41"
7	05'04"	00:36'45"
8	05'21"	00:42'06"
9	05'20"	00:47'26"
10	05'38"	00:53'04"
10.0	17'30"	00:53'25"

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