彥廷👣 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

彥廷👣 台南
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半馬 | 02:06:42 | 06:00/km | 第7半馬

2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:06:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'43")

00:31'43" (+02'06")

01:01'53" (+01'43")

10 km

(01:01'53")

00:30'10" (+00'33")

15 km

(01:32'26")

00:30'33" (+00'56")

01:00'10"

20 km

(02:02'03")

00:29'37"

Finish

(02:06:42)

日期: 2017-12-17 06:16 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1190 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'56")

06'15" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'19"

(20'15")

07'19" (+01'41")

1000 / 3000

4

05'46"

(26'02")

05'46" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'40"

(31'42")

05'40" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

彥廷👣

·

賽前宣言: 又被拖下水了 (/^▽^)/

賽後評分: 有些路口沒人顧，補給非常讚！
給 4 星

12月累積里程 : 59.74 km

Adidas DPR 累積 : 474.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'16"	00:12'56"
3	07'20"	00:20'16"
4	05'46"	00:26'02"
5	05'41"	00:31'43"
6	06'11"	00:37'54"
7	05'49"	00:43'43"
8	05'56"	00:49'39"
9	06'13"	00:55'52"
10	06'01"	01:01'53"
11	06'21"	01:08'14"
12	05'43"	01:13'57"
13	06'27"	01:20'24"
14	05'56"	01:26'20"
15	06'06"	01:32'26"
16	06'16"	01:38'42"
17	05'53"	01:44'35"
18	05'52"	01:50'27"
19	05'58"	01:56'25"
20	05'38"	02:02'03"
20.9	05'08"	02:06'42"

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