半馬 | 02:06:47 | 06:00/km | 第16半馬官方成績 |
日期 | 2017-12-17 |
成績 | 02:06:47 |
總名次 | 2831 / 16506 |
分組名次 | 2414 / 10952 |
平均速度 | 06:00/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'16" | 00:57'06" |
| 00:28'50" (+00'34") |
| 00:29'39" (+01'23") | 01:02'54" (+05'48") |
| 00:33'15" (+04'59") |
|
日期: 2017-12-17 07:00 - 總爬升: 416 m - 地點: 台北市政府 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1880 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'19" (+00'54") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'53" (+01'28") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 19000 |
20 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'34" (+01'09") | 1000 / 21000 |
22 | | 05'38" (+00'13") | 243 / 21243 |
賽前宣言: 挑戰Breaking 2
賽後評分: 雖然沒跑進2小時,能破PB還是很開心,了解自己的不足。
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.45 km New Balance M1500YBV2 累積 :
643.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'26" | 00:11'02" |
3 | 05'39" | 00:16'41" |
4 | 05'46" | 00:22'27" |
5 | 05'49" | 00:28'16" |
6 | 05'48" | 00:34'04" |
7 | 05'38" | 00:39'42" |
8 | 05'48" | 00:45'30" |
9 | 05'46" | 00:51'16" |
10 | 05'50" | 00:57'06" |
11 | 05'44" | 01:02'50" |
12 | 05'52" | 01:08'42" |
13 | 06'04" | 01:14'46" |
14 | 05'58" | 01:20'44" |
15 | 06'01" | 01:26'45" |
16 | 06'19" | 01:33'04" |
17 | 06'26" | 01:39'30" |
18 | 06'54" | 01:46'24" |
19 | 06'06" | 01:52'30" |
20 | 07'30" | 02:00'00" |
21 | 05'29" | 02:05'29" |
21.2 | 05'37" | 02:06'51" |