Chien-Ting Yang 2017/12/17 訓練日誌

Chien-Ting Yang 新竹
ID 317044

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Chien-Ting Yang

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:34:26 | 04:28/km | 第1半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	01:34:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'37")

00:24'37" (+03'29")

00:45'49" (+02'09")

10 km

(00:45'49")

00:21'12" (+00'04")

15 km

(01:06'57")

00:21'08"

00:43'40"

20 km

(01:29'29")

00:22'32" (+01'24")

Finish

(01:34:26)

日期: 2017-12-17 07:03 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'18" (+02'34")

1000 / 1000

04'44"

(11'02")

04'44" (+01'00")

1000 / 2000

04'45"

(15'48")

04'45" (+01'01")

1000 / 3000

04'27"

(20'16")

04'27" (+00'43")

1000 / 4000

04'21"

(24'37")

04'21" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Chien-Ting Yang

留言

路跑大拜拜
鳴槍約兩分多鐘才通過起跑線
4k過後才比較可以不用擠在人群中
最後兩k經過地下道手錶速度不太準
在地下道右小腿硬掉降速完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 人好多
給 4 星

12月累積里程 : 202.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Willy wu, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Chien-Ting Yang 05:28 03:42是進到地下道沒訊號的關係
這2k花了09:10
以前是選手現在是素人

2017-12-17 15:25 ·

1 個人推

羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 素人選手！

2017-12-17 15:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	04'44"	00:11'02"
3	04'46"	00:15'48"
4	04'28"	00:20'16"
5	04'21"	00:24'37"
6	04'09"	00:28'46"
7	04'09"	00:32'55"
8	04'22"	00:37'17"
9	04'12"	00:41'29"
10	04'20"	00:45'49"
11	04'16"	00:50'05"
12	04'16"	00:54'21"
13	04'16"	00:58'37"
14	04'12"	01:02'49"
15	04'08"	01:06'57"
16	04'13"	01:11'10"
17	04'18"	01:15'28"
18	04'25"	01:19'53"
19	04'08"	01:24'01"
20	05'28"	01:29'29"
21	03'42"	01:33'11"
21.3	03'59"	01:34'26"