Feng En Ye 2013/12/30 訓練日誌

Feng En Ye 高雄
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Feng En Ye

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

日期: 2013-12-30 16:30 - 地點: 中正高工體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'32" / 04'52" / 04'40" / 04'36" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'48" / 02'43" /

為了音樂會，停了好久沒跑步，結束後直接要面對高樹馬啊，所以今天希望體力做個調節，抓回點跑感。謝謝博群與柯姐帶了我跑後面的8km，不然我應該很早就放棄了。

12月累積里程 : 175.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉淑君, 葉丰（赤客）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'52"	00:10'24"
3	04'40"	00:15'04"
4	04'36"	00:19'40"
5	05'00"	00:24'40"
6	05'00"	00:29'40"
7	05'04"	00:34'44"
8	05'00"	00:39'44"
9	04'52"	00:44'36"
10	04'48"	00:49'24"
10.1	02'43"	00:49'44"

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