張夙夙 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

張夙夙台南
ID 60372

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10.1 km | 00:58:18 | 05:45/km

日期: 2013-12-30 20:25 - 地點: 南科宿舍 - 天氣: 短袖尚可 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'09" / 05'42" / 07'03" / 05'55" / 05'57" / 07'14" / 05'58" / 05'50" / 05'42" / 06'23" / 02'45" /

沒帶眼鏡耳掛沒帶手機套...好慘，
卡住不順暢。
目標五分速尚待努力。
跑步好像我的止痛藥。跑跑都好了。

12月累積里程 : 189.08 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

老穗, pauli chen 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'42"	00:11'51"
3	07'03"	00:18'54"
4	05'55"	00:24'49"
5	05'57"	00:30'46"
6	07'14"	00:38'00"
7	05'58"	00:43'58"
8	05'50"	00:49'48"
9	05'42"	00:55'30"
10	06'23"	01:01'53"
10.2	02'04"	01:02'12"

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