Chia Ying 💜 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Ying 💜 彰化
ID 334007

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0.8 km | 00:05:26 | 06:26/km

日期: 2017-12-19 05:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 208.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'41"	00:05'40"

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