小秀 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

小秀屏東
ID 13596

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5.3 km | 00:37:06 | 06:56/km

日期: 2017-11-21 16:31 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'31" / 07'03" / 07'12" / 09'31" / 19'50" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

07'03"

(13'34")

07'03" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'11"

(20'46")

07'11" (+00'40")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'48")

07'02" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'54"

(34'43")

06'54" (+00'23")

1000 / 5000

6

02'23"

(37'06")

06'52" (+00'21")

347 / 5347

11月累積里程 : 23.18 km

Adidas BOSTON SUPER 13 累積 : 1761.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老趙和超級芒果說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'03"	00:13'34"
3	07'12"	00:20'46"
4	09'31"	00:30'17"
5	19'50"	00:50'07"
5.3	06'51"	00:52'30"

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