小秀 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

小秀屏東
ID 13596

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5.3 km | 00:34:40 | 06:29/km

日期: 2017-12-03 16:43 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'04" / 06'44" / 06'34" / 06'44" / 06'50" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

06'43"

(12'47")

06'43" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'21")

06'33" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'05")

06'44" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'22"

(32'28")

06'22" (+00'18")

1000 / 5000

6

02'11"

(34'40")

06'21" (+00'17")

344 / 5344

12月累積里程 : 58.97 km

Adidas BOSTON SUPER 13 累積 : 1761.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老趙和超級芒果說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'44"	00:12'48"
3	06'34"	00:19'22"
4	06'44"	00:26'06"
5	06'50"	00:32'56"
5.3	06'19"	00:35'07"

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