11.5 km | 00:59:05 | 05:07/km日期: 2017-12-21 15:24 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'45" / 05'15" / 05'19" / 05'04" / 05'04" / 12'39" / 07'40" / 10'31" / 04'19" / 04'22" / 04'16" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'28") | 5671 / 5671 |
| 2 | | 03'53" (+00'04") | 442 / 6113 |
| 3 | | 03'49" | 400 / 6513 |
| 4 | | 08'36" (+04'47") | 191 / 6704 |
| 5 | | 03'59" (+00'10") | 800 / 7504 |
| 6 | | 12'26" (+08'37") | 377 / 7881 |
| 7 | | 04'22" (+00'33") | 1600 / 9481 |
| 8 | | 04'43" (+00'54") | 12 / 9494 |
| 9 | | 04'19" (+00'30") | 1600 / 11094 |
| 10 | | 05'35" (+01'46") | 422 / 11517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'15" | 00:11'00" |
| 3 | 05'19" | 00:16'19" |
| 4 | 05'04" | 00:21'23" |
| 5 | 05'04" | 00:26'27" |
| 6 | 12'39" | 00:39'06" |
| 7 | 07'40" | 00:46'46" |
| 8 | 10'31" | 00:57'17" |
| 9 | 04'19" | 01:01'36" |
| 10 | 04'22" | 01:05'58" |
| 11 | 04'16" | 01:10'14" |
| 11.5 | 05'22" | 01:13'01" |
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