3.9 km | 00:24:48 | 06:22/km日期: 2017-12-22 20:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'30" / 07'11" / 07'02" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'38") | 1096 / 1096 |
2 | | 07'08" (+03'21") | 50 / 1146 |
3 | | 07'03" (+03'16") | 282 / 1429 |
4 | | 04'42" (+00'55") | 50 / 1479 |
5 | | 07'24" (+03'37") | 217 / 1696 |
6 | | 04'46" (+00'59") | 50 / 1746 |
7 | | 07'04" (+03'17") | 34 / 1781 |
8 | | 04'21" (+00'34") | 100 / 1881 |
9 | | 11'29" (+07'42") | 109 / 1990 |
10 | | 04'25" (+00'38") | 100 / 2090 |
11 | | 09'54" (+06'07") | 130 / 2221 |
12 | | 03'47" | 100 / 2321 |
13 | | 10'49" (+07'02") | 183 / 2505 |
14 | | 03'58" (+00'11") | 189 / 2694 |
15 | | 05'26" (+01'39") | 1199 / 3894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'11" | 00:13'41" |
3 | 07'02" | 00:20'43" |
3.9 | 05'25" | 00:25'34" |