5.4 km | 01:33:24 | 17:12/km日期: 2017-12-23 08:15 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 26'23" / 32'49" / 17'33" / 23'59" / 14'19" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'16" (+12'01") | 1609 / 1609 |
2 | | 13'15" | 1609 / 3218 |
3 | | 16'16" (+03'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'39" | 602 / 5430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'23" | 00:26'23" |
2 | 32'49" | 00:59'12" |
3 | 17'33" | 01:16'45" |
4 | 23'59" | 01:40'44" |
5 | 14'19" | 01:55'03" |
5.4 | 09'03" | 01:58'57" |