10.2 km | 01:05:30 | 06:24/km日期: 2017-12-24 09:08 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼但空氣品質糟 - 平均心率: 160 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 10198 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 06'43" / 06'21" / 06'18" / 06'18" / 06'13" / 06'12" / 06'37" / 06'26" / 06'20" / 06'29" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'30") | 1003 / 1003 | 151 / 98 |
| 2 | | 06'18" (+00'06") | 1007 / 2011 | 154 / 102 |
| 3 | | 06'16" (+00'04") | 1004 / 3016 | 154 / 103 |
| 4 | | 06'17" (+00'05") | 1002 / 4018 | 153 / 103 |
| 5 | | 06'12" | 1001 / 5019 | 156 / 102 |
| 6 | | 06'12" | 1005 / 6024 | 155 / 103 |
| 7 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 7025 | 155 / 96 |
| 8 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 8026 | 156 / 99 |
| 9 | | 06'22" (+00'10") | 1009 / 9036 | 157 / 99 |
| 10 | | 06'23" (+00'11") | 1001 / 10038 | 159 / 98 |
| 11 | | 06'36" (+00'24") | 222 / 10260 | 159 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.08 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
867.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'21" | 00:13'04" |
| 3 | 06'18" | 00:19'22" |
| 4 | 06'18" | 00:25'40" |
| 5 | 06'13" | 00:31'53" |
| 6 | 06'12" | 00:38'05" |
| 7 | 06'37" | 00:44'42" |
| 8 | 06'26" | 00:51'08" |
| 9 | 06'20" | 00:57'28" |
| 10 | 06'29" | 01:03'57" |
| 10.2 | 06'58" | 01:05'30" |
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