張英哲 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

張英哲新北市
ID 355513

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:35:56 | 07:57/km | 第1馬

2017 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2017-12-23
成績	05:35:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'51")

00:34'51" (+02'06")

01:13'24"

10 km

(01:13'24")

00:38'33" (+05'48")

15 km

(01:46'09")

00:32'45"

01:24'27" (+11'03")

20 km

(02:37'51")

00:51'42" (+18'57")

25 km

(03:23'57")

00:46'06" (+13'21")

01:21'06" (+07'42")

30 km

(03:58'57")

00:35'00" (+02'15")

35 km

(04:42'12")

00:43'15" (+10'30")

01:22'29" (+09'05")

40 km

(05:21'26")

00:39'14" (+06'29")

Finish

(05:35:56)

日期: 2017-12-23 06:01 - 總爬升: 1243 m - 地點: 礁溪溫泉公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2037 Cal - 平均步頻: 153

新北市

張英哲

·

賽前宣言: 努力完賽

賽後評分: 非常棒，有機會會再參加
給 5 星

12月累積里程 : 198.09 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 723.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 宜靜💦 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'28"	00:13'42"
3	06'17"	00:19'59"
4	08'11"	00:28'10"
5	06'41"	00:34'51"
6	06'57"	00:41'48"
7	08'22"	00:50'10"
8	08'07"	00:58'17"
9	07'29"	01:05'46"
10	07'38"	01:13'24"
11	10'49"	01:24'13"
12	04'37"	01:28'50"
13	05'54"	01:34'44"
14	04'57"	01:39'41"
15	06'28"	01:46'09"
16	11'29"	01:57'38"
17	09'16"	02:06'54"
18	09'01"	02:15'55"
19	10'21"	02:26'16"
20	11'35"	02:37'51"
21	12'07"	02:49'58"
22	11'32"	03:01'30"
23	11'25"	03:12'55"
24	05'05"	03:18'00"
25	05'57"	03:23'57"
26	06'31"	03:30'28"
27	05'30"	03:35'58"
28	08'51"	03:44'49"
29	05'29"	03:50'18"
30	08'39"	03:58'57"
31	09'29"	04:08'26"
32	09'44"	04:18'10"
33	09'51"	04:28'01"
34	06'21"	04:34'22"
35	07'50"	04:42'12"
36	07'06"	04:49'18"
37	09'19"	04:58'37"
38	07'34"	05:06'11"
39	06'55"	05:13'06"
40	08'20"	05:21'26"
41	08'22"	05:29'48"
41.8	07'18"	05:35'56"

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成績 : 01:07:05

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