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Eugene Lee
香港
ID 313236
7 位追隨者
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Eugene Lee
恭喜破PB
全馬
|
04:52:47
|
06:56/km
|
第3馬
皇者之戰馬拉松聖誕長跑2017
官方成績
日期
2017-12-24
成績
04:52:47
總名次
628 / 837
分組名次
208 / 269
平均速度
06:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'30")
00:30'30" (+00'59")
01:00'44" (+00'23")
10 km
(01:00'44")
00:30'14" (+00'43")
15 km
(01:31'34")
00:30'50" (+01'19")
01:00'21"
20 km
(02:01'05")
00:29'31"
25 km
(02:35'10")
00:34'05" (+04'34")
01:07'38" (+07'17")
30 km
(03:08'43")
00:33'33" (+04'02")
35 km
(03:49'31")
00:40'48" (+11'17")
01:24'43" (+24'22")
40 km
(04:33'26")
00:43'55" (+14'24")
Finish
(04:52:47)
日期:
2017-12-24 06:30
-
總爬升:
209 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1899 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29" (+01'17")
1000 / 1000
2
06'10"
(12'39")
06'10" (+00'58")
1000 / 2000
3
06'08"
(18'47")
06'08" (+00'56")
1000 / 3000
4
05'52"
(24'39")
05'52" (+00'40")
1000 / 4000
5
05'53"
(30'32")
05'53" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'42"
(37'14")
06'42" (+01'30")
1000 / 6000
7
05'54"
(43'08")
05'54" (+00'42")
1000 / 7000
8
06'47"
(49'55")
06'47" (+01'35")
1000 / 8000
9
05'12"
(55'07")
05'12"
1000 / 9000
10
05'40"
(01:00'47")
05'40" (+00'28")
1000 / 10000
11
06'26"
(01:07'13")
06'26" (+01'14")
1000 / 11000
12
05'43"
(01:12'56")
05'43" (+00'31")
1000 / 12000
13
05'50"
(01:18'46")
05'50" (+00'38")
1000 / 13000
14
05'54"
(01:24'40")
05'54" (+00'42")
1000 / 14000
15
06'56"
(01:31'36")
06'56" (+01'44")
1000 / 15000
16
05'43"
(01:37'19")
05'43" (+00'31")
1000 / 16000
17
05'42"
(01:43'01")
05'42" (+00'30")
1000 / 17000
18
06'20"
(01:49'21")
06'20" (+01'08")
1000 / 18000
19
05'51"
(01:55'12")
05'51" (+00'39")
1000 / 19000
20
05'54"
(02:01'06")
05'54" (+00'42")
1000 / 20000
21
06'59"
(02:08'05")
06'59" (+01'47")
1000 / 21000
22
06'34"
(02:14'39")
06'34" (+01'22")
1000 / 22000
23
05'55"
(02:20'34")
05'55" (+00'43")
1000 / 23000
24
07'14"
(02:27'48")
07'14" (+02'02")
1000 / 24000
25
06'09"
(02:33'57")
06'09" (+00'57")
1000 / 25000
26
06'14"
(02:40'11")
06'14" (+01'02")
1000 / 26000
27
06'46"
(02:46'57")
06'46" (+01'34")
1000 / 27000
28
06'14"
(02:53'11")
06'14" (+01'02")
1000 / 28000
29
08'01"
(03:01'12")
08'01" (+02'49")
1000 / 29000
30
06'18"
(03:07'30")
06'18" (+01'06")
1000 / 30000
31
06'37"
(03:14'07")
06'37" (+01'25")
1000 / 31000
32
09'30"
(03:23'37")
09'30" (+04'18")
1000 / 32000
33
07'29"
(03:31'06")
07'29" (+02'17")
1000 / 33000
34
07'17"
(03:38'23")
07'17" (+02'05")
1000 / 34000
35
09'56"
(03:48'19")
09'56" (+04'44")
1000 / 35000
36
08'35"
(03:56'54")
08'35" (+03'23")
1000 / 36000
37
08'26"
(04:05'20")
08'26" (+03'14")
1000 / 37000
38
09'54"
(04:15'14")
09'54" (+04'42")
1000 / 38000
39
08'27"
(04:23'41")
08'27" (+03'15")
1000 / 39000
40
08'30"
(04:32'11")
08'30" (+03'18")
1000 / 40000
41
20'27"
(04:52'38")
01:02'26" (+57'14")
327 / 40327
賽前宣言:
一年內完成三初賽事
賽後評分:
全馬條路好悶
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
197.41 km
TCX 上傳
| 6 years ago
William Yim
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
06'09"
00:12'37"
3
06'08"
00:18'45"
4
05'51"
00:24'36"
5
05'54"
00:30'30"
6
06'42"
00:37'12"
7
05'53"
00:43'05"
8
06'47"
00:49'52"
9
05'12"
00:55'04"
10
05'40"
01:00'44"
11
06'26"
01:07'10"
12
05'44"
01:12'54"
13
05'50"
01:18'44"
14
05'54"
01:24'38"
15
06'56"
01:31'34"
16
05'45"
01:37'19"
17
05'40"
01:42'59"
18
06'20"
01:49'19"
19
05'51"
01:55'10"
20
05'55"
02:01'05"
21
06'58"
02:08'03"
22
06'35"
02:14'38"
23
05'54"
02:20'32"
24
08'28"
02:29'00"
25
06'10"
02:35'10"
26
06'14"
02:41'24"
27
06'46"
02:48'10"
28
06'14"
02:54'24"
29
08'01"
03:02'25"
30
06'18"
03:08'43"
31
06'37"
03:15'20"
32
09'29"
03:24'49"
33
07'30"
03:32'19"
34
07'16"
03:39'35"
35
09'56"
03:49'31"
36
08'39"
03:58'10"
37
08'26"
04:06'36"
38
09'53"
04:16'29"
39
08'27"
04:24'56"
40
08'30"
04:33'26"
40.3
08'42"
04:36'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:52:47 | 06:56/km | 第3馬
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