Raul Lee 2013/12/31 訓練日誌

Raul Lee 高雄
ID 80163

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Raul Lee

11.5 km | 01:19:22 | 06:55/km

日期: 2013-12-31 21:05 - 總爬升: 304 m - 地點: 科工館 - 天氣: Cold - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'43" / 07'27" / 07'04" / 07'12" / 06'57" / 06'58" / 07'16" / 06'46" / 06'47" / 06'38" / 07'06" / 07'36" /

Lap No.7 右大腿內側有近乎抽筋之感

12月累積里程 : 122.05 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 8KN 24453 累積 : 298.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'27"	00:13'10"
3	07'04"	00:20'14"
4	07'12"	00:27'26"
5	06'57"	00:34'23"
6	06'58"	00:41'21"
7	07'16"	00:48'37"
8	06'46"	00:55'23"
9	06'47"	01:02'10"
10	06'38"	01:08'48"
11	07'06"	01:15'54"
11.5	07'35"	01:19'22"

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