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w60015
高雄
ID 1626
41 位追隨者
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w60015
2000 m
|
01:04:00
|
03:12/100m
日期:
2012-10-06 15:00
-
地點:
高雄大學
-
卡路里:
772 Cal
下午接著游泳2000M。今天算是練了一次標準賽程的鐵人三項,只差在游泳是最後才游。
晚上又練習如何換內胎,結果第一次打氣灌太滿,竟然爆胎了,讓我又多練習了一 次。
10月累積里程 :
7.80 km
手動上傳
| 12 years ago
Henryyhyang
,
顧聰明 (錸德慢跑社)
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
FrancisLee
除了游泳,其它要乘以4...加油了
2012-10-06 22:53 ·
w60015
謝謝~好無法想像的一趟旅程,能完賽就好。
2012-10-07 07:03 ·
鄭浩成
加油!你一定可以的!
2012-10-08 17:41 ·
w60015
浩成:謝謝~盡力而為,以順利完賽為目標。
2012-10-08 20:14 ·
鄭浩成
水域跟地形對你來說很熟悉
注意天氣跟補給,自行車雖然會有爆胎的疑慮
但是不要想太多盡力的騎就對了
只要會換胎,多那換胎的10分鐘不算什麼的
2012-10-08 23:49 ·
w60015
感謝提供寶貴的經驗。
2012-10-09 07:51 ·
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