blue 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

blue 屏東
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31.2 km | 01:30:50 | 20.6 km/h

日期: 2017-12-26 13:08 - 總爬升: 506 m - 地點: 三德檢查哨 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(82)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

20.81 (-18.32)

986 / 986

2

02'35"

(05'26")

23.08 (-16.05)

992 / 1979

3

02'41"

(08'07")

22.64 (-16.49)

1009 / 2989

4

02'28"

(10'35")

24.49 (-14.64)

1002 / 3991

5

02'33"

(13'08")

23.84 (-15.29)

1010 / 5001

展開計圈分析

還是粉酸

12月累積里程 : 31.19 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

李成國, terresa 和其他 95 人說推

·

觀看另 12 則留言

侯忠義晚安舒眠

2017-12-26 21:59 ·

1 個人推

呂理用早安！午後騎車運動快樂！

2017-12-28 08:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-2.8 %
2	22.9	2.0 %
3	22.6	3.0 %
4	24.3	2.0 %
5	24.0	2.8 %
6	22.6	-3.0 %
7	26.7	3.7 %
8	25.7	2.0 %
9	26.5	2.6 %
10	22.6	4.3 %
11	10.4	8.6 %
12	9.1	11.4 %
13	8.4	10.0 %
14	9.2	7.9 %
15	11.6	9.0 %
16	11.2	12.2 %
17	37.1	-5.4 %
18	35.3	-6.9 %
19	38.3	-31.2 %
20	32.7	-11.0 %
21	35.6	-18.0 %
22	34.6	-7.3 %
23	34.3	-5.0 %
24	31.6	2.8 %
25	31.3	-11.6 %
26	30.5	2.4 %
27	27.3	-3.7 %
28	29.3	-4.4 %
29	30.3	-2.2 %
30	31.0	-12.5 %
31	27.7	-4.0 %
31.2	12.4	6.5 %

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