芳修（河馬跑不快） 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
ID 224477

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芳修（河馬跑不快）

7.5 km | 00:39:09 | 05:13/km

日期: 2017-12-30 08:32 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'38" / 04'37" / 04'26" / 04'45" / 04'48" / 05'35" / 06'01" / 06'36" /

基本訓練
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下完深夜勤跑一下保底，晚上還要上班

12月累積里程 : 342.00 km

虎走5 累積 : 31797.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, Fang lin 和其他 50 人說推

·

言俊thirdboy 午安
運動愉快

2017-12-30 16:43 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-12-30 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'37"	00:10'15"
3	04'26"	00:14'41"
4	04'45"	00:19'26"
5	04'48"	00:24'14"
6	05'35"	00:29'49"
7	06'01"	00:35'50"
7.5	06'37"	00:39'08"

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