Yin-Hsia Lin Lin 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

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Yin-Hsia Lin Lin

123.1 km | 04:07:37 | 29.8 km/h

日期: 2017-12-30 06:33 - 卡路里: 2793 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

23.84 (-11.45)

5000 / 5000

2

10'44"

(23'22")

28.12 (-7.17)

5000 / 10000

3

11'09"

(34'32")

27.07 (-8.23)

5000 / 15000

4

10'10"

(44'42")

29.51 (-5.79)

5000 / 20000

5

09'58"

(54'41")

30.25 (-5.04)

5000 / 25000

展開計圈分析

12月累積里程 : 526.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃龍龍, 籃振平和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	-0.4 %
2	24.8	1.0 %
3	26.3	-0.2 %
4	23.8	-0.2 %
5	26.1	-1.0 %
6	24.8	1.0 %
7	26.7	2.5 %
8	25.5	-1.6 %
9	32.7	0.0 %
10	31.9	-0.8 %
11	23.8	-0.8 %
12	27.1	-0.2 %
13	28.6	-0.4 %
14	31.9	-0.2 %
15	14.0	-0.2 %
16	20.9	-0.7 %
17	23.2	1.0 %
18	33.3	-0.1 %
19	26.9	1.0 %
20	31.9	-0.8 %
21	31.6	-0.4 %
22	28.6	1.7 %
23	31.0	-0.5 %
24	30.0	0.0 %
25	29.3	2.2 %
26	31.0	-1.0 %
27	36.4	-0.1 %
28	37.5	-0.1 %
29	37.5	-0.1 %
30	34.6	-0.4 %
31	24.2	-0.4 %
32	31.6	-0.1 %
33	31.6	-0.1 %
34	30.3	-0.2 %
35	32.4	1.3 %
36	31.0	0.0 %
37	27.3	-0.1 %
38	31.6	-0.1 %
39	31.6	-0.1 %
40	30.5	-0.1 %
41	20.5	1.3 %
42	31.9	-0.3 %
43	30.0	-0.4 %
44	30.0	-0.1 %
45	31.3	1.0 %
46	29.3	-0.4 %
47	30.5	-0.2 %
48	28.1	-0.7 %
49	26.1	2.0 %
50	30.5	-0.7 %
51	29.3	2.0 %
52	26.5	2.0 %
53	31.0	-0.7 %
54	29.5	-0.2 %
55	29.8	1.0 %
56	27.5	-0.5 %
57	28.1	-0.1 %
58	28.8	-0.1 %
59	28.3	1.0 %
60	21.4	0.0 %
61	21.1	-0.4 %
62	2.3	-0.2 %
63	16.2	1.0 %
64	31.0	-0.6 %
65	35.6	-0.1 %
66	33.3	-0.4 %
67	34.0	1.3 %
68	32.4	-0.6 %
69	32.7	-0.1 %
70	28.6	1.0 %
71	28.6	1.8 %
72	32.4	-0.7 %
73	38.3	-0.1 %
74	31.3	2.0 %
75	34.6	-0.9 %
76	31.3	-1.2 %
77	22.6	-0.2 %
78	35.0	1.2 %
79	33.0	-0.3 %
80	35.0	1.5 %
81	33.3	-0.1 %
82	33.3	1.0 %
83	34.3	-0.3 %
84	33.3	1.0 %
85	35.3	-0.2 %
86	34.3	-0.1 %
87	32.7	1.0 %
88	35.3	-0.1 %
89	36.0	-0.1 %
90	35.3	-0.2 %
91	32.7	1.0 %
92	34.0	-0.1 %
93	34.6	1.0 %
94	36.0	-0.3 %
95	36.7	-0.1 %
96	31.0	1.0 %
97	32.7	2.3 %
98	32.7	-0.5 %
99	30.3	-0.9 %
100	16.2	-0.1 %
101	29.3	1.2 %
102	32.1	-0.3 %
103	31.9	-0.2 %
104	31.6	-0.5 %
105	23.7	-0.1 %
106	21.3	1.0 %
107	22.4	-0.1 %
108	31.6	-0.2 %
109	20.7	1.0 %
110	22.0	1.2 %
111	23.4	-0.4 %
112	23.5	1.3 %
113	28.6	-0.4 %
114	29.5	2.0 %
115	32.7	1.0 %
116	26.7	2.3 %
117	32.7	-1.6 %
118	29.3	1.3 %
119	29.0	-0.8 %
120	20.6	1.0 %
121	15.7	-0.1 %
122	33.0	-0.4 %
123	24.7	1.0 %
123.1	32.5	0.0 %

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