5.0 km | 00:21:15 | 04:14/km日期: 2017-12-30 17:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'18" / 04'20" / 04'17" / 04'16" / 04'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'33" | 8 / 5008 |
明天要加班沒時間跑，這5k剛好破200就為今年畫上句點吧！
明年再繼續拼鬥！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.81 km 
saucony ENDORPHIN RACER 累積 :
354.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'20" | 00:08'38" |
| 3 | 04'17" | 00:12'55" |
| 4 | 04'16" | 00:17'11" |
| 5 | 04'05" | 00:21'16" |
| 5.0 | 03'47" | 00:21'18" |
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