大頭斑馬 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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20.0 km | 02:07:22 | 06:22/km

日期: 2014-01-02 19:34 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1786 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 07'00" / 06'26" / 06'16" / 06'16" / 06'19" / 06'13" / 06'08" / 07'29" / 06'10" / 05'44" / 05'50" / 05'56" / 06'05" / 06'22" / 06'26" / 06'25" / 06'35" / 06'11" / 06'33" / 06'31" / 450'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

06'49"

1369 / 1369

2

01:58'01"

(02:07'22")

06'18"

18701 / 20071

2014年第一跑...
還不錯~
和同事一起慢慢跑

1月累積里程 : 151.33 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 752.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

penghuking, Hsiao 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'26"	00:13'26"
3	06'16"	00:19'42"
4	06'16"	00:25'58"
5	06'19"	00:32'17"
6	06'13"	00:38'30"
7	06'08"	00:44'38"
8	07'29"	00:52'07"
9	06'10"	00:58'17"
10	05'44"	01:04'01"
11	05'50"	01:09'51"
12	05'56"	01:15'47"
13	06'05"	01:21'52"
14	06'22"	01:28'14"
15	06'26"	01:34'40"
16	06'25"	01:41'05"
17	06'35"	01:47'40"
18	06'11"	01:53'51"
19	06'33"	02:00'24"
20	06'31"	02:06'55"
20.0	449'59"	02:07'22"

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朋友動態

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