方俊傑 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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10.4 km | 00:59:05 | 05:40/km

日期: 2014-01-02 19:15 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'51" / 05'42" / 05'42" / 05'57" / 05'45" / 05'41" / 05'42" / 05'32" / 05'28" / 05'11" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'37"

(49'37")

05'42"

8683 / 8683

2

09'28"

(59'05")

05'14"

1804 / 10488

上週日全馬的還沒恢復, 今天就輕鬆跑, 和大家邊跑邊聊很開心..

1月累積里程 : 261.57 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾映仁, 阿得和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'42"	00:11'33"
3	05'42"	00:17'15"
4	05'57"	00:23'12"
5	05'45"	00:28'57"
6	05'41"	00:34'38"
7	05'42"	00:40'20"
8	05'32"	00:45'52"
9	05'28"	00:51'20"
10	05'11"	00:56'31"
10.4	06'26"	00:59'05"

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