劉淑君 2013/12/29 訓練日誌

劉淑君新竹
ID 60346

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劉淑君

半馬 | 01:56:58 | 05:32/km | 第7半馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	01:56:58
總名次	- / -
分組名次	3 / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'37")

00:25'37"

00:52'15"

10 km

(00:52'15")

00:26'38" (+01'01")

15 km

(01:20'19")

00:28'04" (+02'27")

00:58'17" (+06'02")

20 km

(01:50'32")

00:30'13" (+04'36")

Finish

(01:56:58)

日期: 2013-12-29 06:59 - 地點: 虎尾農博 - 天氣: 冷 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

新竹

劉淑君

虎尾半馬獎盃

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新竹

劉淑君

我的高中母校~虎尾高中

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新竹

劉淑君

好友美蓮，老公和我~^^

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新竹

劉淑君

虎尾糖廠

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新竹

劉淑君

半手禮

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2013 12 29虎尾馬拉松~半馬
虎尾~高中三年歲月在這裡渡過
它~在日據時代是個非常熱鬧的地方
今天順道逛了虎尾故事館及昨天才開幕的誠品書局
另一虎尾布袋戲館明年一月才營運

而我富邦馬跑完後,腳的狀況又一直沒好
再加上半夜狂拉肚子,全家也只有我
一到會場第一件事就是找廁所
早上也不敢吃早餐~真慘

沒有都市的大樓景象
沿路上卻有一望無際翠綠的田野
由於腳傷~後大腿一直到屁股(不知名的筋)
今天17K過後跑不出速度,一直被超車
成績還是很差，忍痛不想當步兵~最後撿到分組第三名。
1月份沒有賽事~期待我的傷快點好^^

賽前宣言: 預計目標1小時45分

12月累積里程 : 123.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楊振田, 李國韶和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'58"	00:10'16"
3	05'06"	00:15'22"
4	05'09"	00:20'31"
5	05'06"	00:25'37"
6	05'12"	00:30'49"
7	05'21"	00:36'10"
8	05'14"	00:41'24"
9	05'25"	00:46'49"
10	05'26"	00:52'15"
11	05'29"	00:57'44"
12	05'31"	01:03'15"
13	05'40"	01:08'55"
14	05'43"	01:14'38"
15	05'41"	01:20'19"
16	05'58"	01:26'17"
17	05'57"	01:32'14"
18	06'01"	01:38'15"
19	06'07"	01:44'22"
20	06'10"	01:50'32"
21	06'12"	01:56'44"
21.0	07'05"	01:56'58"