15.4 km | 01:25:41 | 05:34/km日期: 2014-01-03 17:09 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'38" / 05'17" / 05'31" / 05'28" / 05'26" / 05'38" / 06'00" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'22" / 05'35" / 05'35" / 05'38" / 05'31" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 5228 / 5228 |
| 2 | | 05'36" (+00'08") | 5096 / 10325 |
| 3 | | 05'32" (+00'04") | 5136 / 15461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'17" | 00:10'55" |
| 3 | 05'31" | 00:16'26" |
| 4 | 05'28" | 00:21'54" |
| 5 | 05'26" | 00:27'20" |
| 6 | 05'38" | 00:32'58" |
| 7 | 06'00" | 00:38'58" |
| 8 | 05'33" | 00:44'31" |
| 9 | 05'29" | 00:50'00" |
| 10 | 05'30" | 00:55'30" |
| 11 | 05'22" | 01:00'52" |
| 12 | 05'35" | 01:06'27" |
| 13 | 05'35" | 01:12'02" |
| 14 | 05'38" | 01:17'40" |
| 15 | 05'31" | 01:23'11" |
| 15.4 | 06'50" | 01:25'41" |
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