10.1 km | 00:50:00 | 04:57/km日期: 2018-01-03 18:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'16" / 04'57" / 04'53" / 05'04" / 05'07" / 05'03" / 04'53" / 04'56" / 04'52" / 04'42" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" (+00'18") | 84 / 10084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.48 km ASICS TJR076 累積 :
5988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'57" | 00:10'13" |
3 | 04'53" | 00:15'06" |
4 | 05'04" | 00:20'10" |
5 | 05'07" | 00:25'17" |
6 | 05'03" | 00:30'20" |
7 | 04'53" | 00:35'13" |
8 | 04'56" | 00:40'09" |
9 | 04'52" | 00:45'01" |
10 | 04'42" | 00:49'43" |
10.1 | 05'06" | 00:50'09" |