莊淑如-RUN希望 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊淑如-RUN希望基隆
ID 250172

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莊淑如-RUN希望

3.5 km | 00:20:30 | 05:49/km

日期: 2018-01-04 10:16 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3824 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'50" / 05'46" / 05'44" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+00'09")

1007 / 1007

182 / 93

2

05'43"

(11'37")

05'42"

1000 / 2008

186 / 94

3

05'44"

(17'21")

05'43" (+00'01")

1001 / 3009

189 / 92

4

03'09"

(20'30")

06'05" (+00'23")

517 / 3526

189 / 86

1月累積里程 : 363.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

金光(操跑穩者), 超正直和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'46"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
3.5	06'07"	00:20'30"

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