Vicky Hsieh 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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4.1 km | 00:43:36 | 10:34/km

日期: 2018-01-04 08:16 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 1466 - 平均步頻: 33 - 平均步幅: 281 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 09'55" / 10'45" / 09'23" / 11'27" / 17'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'45"

(10'45")

10'42" (+00'47")

1004 / 1004

6 / 1434

2

10'28"

(21'13")

10'22" (+00'27")

1009 / 2013

65 / 146

3

09'56"

(31'09")

09'55"

1001 / 3015

53 / 186

4

11'09"

(42'18")

11'06" (+01'11")

1003 / 4019

15 / 597

5

01'18"

(43'36")

10'50" (+00'55")

119 / 4139

3 / 2997

空氣不佳，三黑只能散步

1月累積里程 : 325.00 km

Mizino wave rider 21 累積 : 125.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), Clover 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	10'45"	00:20'40"
3	09'23"	00:30'03"
4	11'27"	00:41'30"
4.1	17'30"	00:43'36"

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