3.0 km | 00:23:01 | 07:38/km日期: 2018-01-04 21:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'48" / 07'48" / 08'12" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'44") | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'48" | 00:14'36" |
3 | 08'12" | 00:22'48" |
3.0 | 09'11" | 00:22'54" |