明峰 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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2.0 km | 00:16:49 | 08:25/km

日期: 2018-01-06 21:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 07'31" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42"

1000 / 1000

2

09'06"

(16'49")

09'07" (+01'25")

998 / 1998

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 64.34 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 : 4781.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 謝明峰和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2.0	09'07"	00:16'38"

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