高興添 2018/01/07 訓練日誌

高興添新竹
ID 98798

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高興添

半馬 | 01:46:31 | 05:02/km | 第38半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	01:46:31
總名次	95 / 2679
分組名次	22 / 379
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'30")

00:24'30"

00:50'05"

10 km

(00:50'05")

00:25'35" (+01'05")

15 km

(01:14'39")

00:24'34" (+00'04")

00:50'11" (+00'06")

20 km

(01:40'16")

00:25'37" (+01'07")

Finish

(01:46:31)

日期: 2018-01-07 07:30 - 總爬升: 162 m - 地點: 北湖站 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'40"

(04'40")

04'39" (+00'07")

1002 / 1002

04'32"

(09'12")

04'32"

998 / 2001

04'58"

(14'10")

04'56" (+00'24")

1004 / 3006

05'09"

(19'19")

05'10" (+00'38")

996 / 4002

05'07"

(24'26")

05'08" (+00'36")

996 / 4999

展開計圈分析

新竹

高興添

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新竹

高興添

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鐵道路跑…

賽前宣言: 好棒棒，住家附近，一定要跑。

賽後評分: 今年有比較好一點.
給 4 星

1月累積里程 : 135.51 km

Adidas BOSTON BOOST 6 累積 : 1117.0 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

周大雄, 品衡(慢慢蛇) 和其他 23 人說推

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品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2018-01-07 22:45 ·

1 個人推

周大雄恭喜高速完賽

2018-01-08 18:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'32"	00:09'12"
3	04'58"	00:14'10"
4	05'09"	00:19'19"
5	05'11"	00:24'30"
6	04'51"	00:29'21"
7	05'14"	00:34'35"
8	05'09"	00:39'44"
9	05'15"	00:44'59"
10	05'06"	00:50'05"
11	05'11"	00:55'16"
12	04'52"	01:00'08"
13	04'41"	01:04'49"
14	04'54"	01:09'43"
15	04'56"	01:14'39"
16	05'01"	01:19'40"
17	05'08"	01:24'48"
18	04'58"	01:29'46"
19	05'02"	01:34'48"
20	05'28"	01:40'16"
21	05'23"	01:45'39"
21.1	05'40"	01:46'30"