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    TravisLi 高雄
    ID 9283
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    TravisLi 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:36:43 | 05:08/km | 第11馬
    第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松
    官方成績
    日期2014-01-04
    成績03:36:43
    總名次53 / -
    分組名次4 / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'54")
    		00:23'54" (+00'09")00:48'55"
    10 km(00:48'55")
    		00:25'01" (+01'16")
    15 km(01:13'46")
    		00:24'51" (+01'06")00:51'08" (+02'13")
    20 km(01:40'03")
    		00:26'17" (+02'32")
    25 km(02:08'58")
    		00:28'55" (+05'10")00:53'16" (+04'21")
    30 km(02:33'19")
    		00:24'21" (+00'36")
    35 km(02:59'26")
    		00:26'07" (+02'22")00:49'52" (+00'57")
    40 km(03:23'11")
    		00:23'45"
    Finish(03:36:43)

    日期: 2014-01-04 10:01 - 總爬升: 640 m - 平均心率: 41 - 卡路里: 4173 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'42" (+00'23")1001 / 1001
    2
    04'47"  (09'30")
    		04'45" (+00'26")1005 / 2006
    3
    04'39"  (14'09")
    		04'39" (+00'20")998 / 3005
    4
    04'49"  (18'58")
    		04'50" (+00'31")995 / 4001
    5
    04'58"  (23'56")
    		04'55" (+00'36")1010 / 5011
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (28'47")
    		04'52" (+00'33")995 / 6006
    7
    05'11"  (33'58")
    		05'10" (+00'51")1002 / 7009
    8
    05'04"  (39'02")
    		05'02" (+00'43")1003 / 8013
    9
    05'12"  (44'14")
    		05'12" (+00'53")999 / 9012
    10
    04'45"  (48'59")
    		04'42" (+00'23")1007 / 10020
    11
    04'49"  (53'48")
    		04'49" (+00'30")998 / 11019
    12
    05'08"  (58'56")
    		05'05" (+00'46")1008 / 12028
    13
    04'48"  (01:03'44")
    		04'49" (+00'30")995 / 13023
    14
    05'01"  (01:08'45")
    		04'58" (+00'39")1008 / 14031
    15
    05'11"  (01:13'56")
    		05'08" (+00'49")1007 / 15039
    16
    04'49"  (01:18'45")
    		04'50" (+00'31")995 / 16034
    17
    05'43"  (01:24'28")
    		05'38" (+01'19")1012 / 17047
    18
    05'26"  (01:29'54")
    		05'24" (+01'05")1004 / 18051
    19
    04'27"  (01:34'21")
    		04'25" (+00'06")1004 / 19056
    20
    05'57"  (01:40'18")
    		05'56" (+01'37")1000 / 20057
    21
    04'56"  (01:45'14")
    		04'52" (+00'33")1011 / 21068
    22
    05'23"  (01:50'37")
    		05'22" (+01'03")1001 / 22070
    23
    05'11"  (01:55'48")
    		05'10" (+00'51")1001 / 23071
    24
    07'56"  (02:03'44")
    		07'52" (+03'33")1006 / 24078
    25
    05'44"  (02:09'28")
    		05'39" (+01'20")1012 / 25091
    26
    06'25"  (02:15'53")
    		06'23" (+02'04")1003 / 26094
    27
    04'38"  (02:20'31")
    		04'34" (+00'15")1013 / 27108
    28
    04'25"  (02:24'56")
    		04'25" (+00'06")998 / 28106
    29
    04'21"  (02:29'17")
    		04'19"1007 / 29113
    30
    04'42"  (02:33'59")
    		04'37" (+00'18")1016 / 30130
    31
    04'40"  (02:38'39")
    		04'37" (+00'18")1008 / 31138
    32
    05'00"  (02:43'39")
    		05'00" (+00'41")999 / 32138
    33
    05'35"  (02:49'14")
    		05'31" (+01'12")1011 / 33149
    34
    05'29"  (02:54'43")
    		05'26" (+01'07")1007 / 34157
    35
    05'26"  (03:00'09")
    		05'26" (+01'07")998 / 35155
    36
    05'04"  (03:05'13")
    		05'01" (+00'42")1009 / 36164
    37
    04'53"  (03:10'06")
    		04'51" (+00'32")1004 / 37168
    38
    04'49"  (03:14'55")
    		04'46" (+00'27")1008 / 38177
    39
    04'31"  (03:19'26")
    		04'29" (+00'10")1007 / 39184
    40
    04'45"  (03:24'11")
    		04'41" (+00'22")1013 / 40197
    41
    04'55"  (03:29'06")
    		04'54" (+00'35")1002 / 41200
    42
    05'07"  (03:34'13")
    		05'03" (+00'44")1010 / 42210
    高雄
    TravisLi
    · 留言
    賽前宣言: 開門馬
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 355.94 km MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 851.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Joni, 宇炫明 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    牛小毛 速度配得不錯喔，到後面都沒掉。恭喜上凸台
    2014-01-04 19:43 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜完賽~
    2014-01-04 20:23 ·
     1 個人推
    傅裕宸 恭喜順利完賽^^
    2014-01-05 20:33 ·
     1 個人推
    傅裕宸 我發現我們後段速度真的都差不多~~~
    2014-01-05 20:35 ·
     1 個人推
    TravisLi 可惡我錯失輾過你的最佳機會了XD
    2014-01-05 21:13 ·
    傅裕宸 看來我真的要提防堤防了!!
    2014-01-05 22:06 ·
     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'47"00:09'30"
    304'39"00:14'09"
    404'49"00:18'58"
    504'56"00:23'54"
    604'53"00:28'47"
    705'11"00:33'58"
    804'58"00:38'56"
    905'16"00:44'12"
    1004'43"00:48'55"
    1104'49"00:53'44"
    1205'06"00:58'50"
    1304'48"01:03'38"
    1404'59"01:08'37"
    1505'09"01:13'46"
    1604'50"01:18'36"
    1705'35"01:24'11"
    1805'13"01:29'24"
    1904'46"01:34'10"
    2005'53"01:40'03"
    2104'53"01:44'56"
    2205'18"01:50'14"
    2305'10"01:55'24"
    2407'51"02:03'15"
    2505'43"02:08'58"
    2606'23"02:15'21"
    2704'46"02:20'07"
    2804'24"02:24'31"
    2904'22"02:28'53"
    3004'26"02:33'19"
    3104'37"02:37'56"
    3205'06"02:43'02"
    3305'27"02:48'29"
    3405'32"02:54'01"
    3505'25"02:59'26"
    3604'38"03:04'04"
    3705'12"03:09'16"
    3804'50"03:14'06"
    3905'10"03:19'16"
    4003'55"03:23'11"
    4104'59"03:28'10"
    4204'57"03:33'07"
    42.506'46"03:36'44"

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    00:05:20
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
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    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
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    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
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