10.5 km | 00:55:16 | 05:15/km日期: 2018-01-10 06:06 - 地點: 山腳路 - 平均心率: 159 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'01" / 05'29" / 05'16" / 05'31" / 05'27" / 05'18" / 05'34" / 04'52" / 05'09" / 05'16" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'29" | 00:10'30" |
3 | 05'16" | 00:15'46" |
4 | 05'31" | 00:21'17" |
5 | 05'27" | 00:26'44" |
6 | 05'18" | 00:32'02" |
7 | 05'34" | 00:37'36" |
8 | 04'52" | 00:42'28" |
9 | 05'09" | 00:47'37" |
10 | 05'16" | 00:52'53" |
10.5 | 04'33" | 00:55'15" |