3.1 km | 00:15:25 | 04:54/km日期: 2018-01-10 20:52 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'47" / 04'48" / 04'36" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 391 / 391 |
2 | | 04'42" (+00'13") | 406 / 797 |
3 | | 04'48" (+00'19") | 405 / 1203 |
4 | | 04'55" (+00'26") | 402 / 1605 |
5 | | 04'44" (+00'15") | 400 / 2006 |
6 | | 04'45" (+00'16") | 406 / 2412 |
7 | | 04'31" (+00'02") | 409 / 2821 |
8 | | 06'40" (+02'11") | 320 / 3142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 240.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'48" | 00:09'35" |
3 | 04'36" | 00:14'11" |
3.1 | 09'29" | 00:15'32" |